空心菜可以尝试蒜蓉炒或者蚝油炒，以增强其清脆爽口的口感。具体做法如下：
1. 准备食材：取适量空心菜洗净切段，备好蒜末、盐、生抽、蚝油等调味料。
2. 热锅凉油，下入蒜末爆香。
3. 加入空心菜翻炒至断生，调入适量盐和生抽炒匀。
4.
空心菜是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和矿物质。经常食用空心菜可以补充营养，促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。因为其中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。此外，建议适当进行运动如慢跑、游泳等，以增强身体免疫力。
1. 准备食材：取适量空心菜洗净切段，备好蒜末、盐、生抽、蚝油等调味料。
2. 热锅凉油，下入蒜末爆香。
3. 加入空心菜翻炒至断生，调入适量盐和生抽炒匀。
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空心菜是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维、维生素C和矿物质。经常食用空心菜可以补充营养，促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。因为其中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。此外，建议适当进行运动如慢跑、游泳等，以增强身体免疫力。
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