硒是人体所必需的微量元素之一，具有提高免疫力、抗氧化、保护心血管、抗辐射、改善视力等功效和作用，但过量补硒可能会导致硒中毒。
1、提高免疫力
硒是人体必需的微量元素之一，缺硒会导致免疫力下降，容易出现感染性疾病。适量补硒可以提高机体免疫力，增强抗病能力。
2、抗氧化
硒具有抗氧化的功效，能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老，同时还能够减少皱纹的产生。
3、保护心血管
硒可以保护心血管，降低血液中的低密度脂蛋白，还可以降低血液的黏稠度，从而预防心血管疾病。
4、抗辐射
硒还具有一定的抗辐射作用，适量补硒可以减少辐射对身体的伤害。
5、改善视力
硒能够促进视网膜中视紫红质的生成，可以改善视力，还可以缓解视疲劳。
但需要注意的是，过量补硒可能会导致硒中毒，患者可能会出现脱发、皮肤损伤、呼吸困难等不适症状，严重时还可能会导致肝肾功能损伤，不利于身体健康。因此，建议患者在医生指导下补硒，避免盲目自行补硒。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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