小香梨是一种常见的水果，具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助改善咳嗽、改善睡眠质量等功效与作用，其禁忌主要是对于脾胃虚寒、腹泻的人群不建议食用。
1、补充营养
小香梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
小香梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
小香梨中含有丰富的有机酸，可以促进消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
4、辅助改善咳嗽
小香梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善咳嗽的功效。
5、改善睡眠质量
小香梨中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以改善神经衰弱引起的失眠症状。
但需要注意，对小香梨过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，小香梨中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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