百香果配雪碧具有解腻、促进消化、缓解便秘、补充维生素C、抗氧化等功效和作用。
1.解腻
百香果含有有机酸，可刺激唾液分泌，有助于食物分解，从而达到解腻的目的。
2.促进消化
百香果中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，进而加速食物通过消化道的速度，改善胃肠功能，具有一定的促进消化的作用。
3.缓解便秘
百香果富含水分及纤维素，能有效增加粪便体积，改善大肠运动功能，从而起到缓解便秘的效果。
4.补充维生素C
每100克百香果约含38毫克维生素C，该物质能够被人体吸收利用，适量食用百香果可以帮助机体补充所需的维生素C。
5.抗氧化
百香果中含有多种抗氧化成分，如类黄酮和多酚等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而发挥抗氧化的作用。
建议在摄入新鲜百香果时，避免空腹食用，以免引起胃部不适。同时，对于存在消化系统疾病或对百香果过敏的人群而言，需谨慎食用，以避免可能引起的不良反应。
1.解腻
百香果含有有机酸，可刺激唾液分泌，有助于食物分解，从而达到解腻的目的。
2.促进消化
百香果中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，进而加速食物通过消化道的速度，改善胃肠功能，具有一定的促进消化的作用。
3.缓解便秘
百香果富含水分及纤维素，能有效增加粪便体积，改善大肠运动功能，从而起到缓解便秘的效果。
4.补充维生素C
每100克百香果约含38毫克维生素C，该物质能够被人体吸收利用，适量食用百香果可以帮助机体补充所需的维生素C。
5.抗氧化
百香果中含有多种抗氧化成分，如类黄酮和多酚等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而发挥抗氧化的作用。
建议在摄入新鲜百香果时，避免空腹食用，以免引起胃部不适。同时，对于存在消化系统疾病或对百香果过敏的人群而言，需谨慎食用，以避免可能引起的不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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