针灸盆底肌修复一般在一个月到三个月有效果，但是具体时间也要根据自身的情况和日常护理来决定。
盆底肌修复通常是采取针灸的方式进行治疗，能够刺激盆底肌肉，可以达到修复的效果。如果自身的体质比较好，日常生活中做好了护理措施，一般在一个月左右就能够看到效果。但是有些人的体质比较虚弱，日常生活中没有做好护理措施，因此恢复时间就会延长，可能需要三个月左右时间才能够看到效果。
在日常生活中要注意多休息，防止过度劳累，还要注意合理饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体恢复，但是不建议吃生冷或者是辛辣刺激性食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
