每天一杯苹果汁的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、辅助减肥等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
苹果汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质、果胶、有机酸等营养成分，每天一杯苹果汁能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
苹果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
苹果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
4、增强食欲
苹果汁中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，可以增强食欲。
5、辅助减肥
苹果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。
另外，平时应注意避免过量饮用苹果汁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-01 23:06 举报
