生茶油可以直接生吃，其含有丰富的营养物质及多种活性成分，适量摄入对人体健康有益。
生茶油生吃时不会破坏其中的有效成分，且能更好地保留其营养价值。适当食用有助于润滑肠道，改善便秘症状。此外，还可辅助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
对于存在消化系统疾病的患者而言，由于消化功能减弱或受损，生茶油生吃可能增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。因此这类人群应谨慎食用。
在食用生茶油时，应注意选择正规渠道购买，并确保产品未过期。另外，对于孕妇及儿童群体，应在医师指导下使用，以避免潜在风险。
生茶油生吃时不会破坏其中的有效成分，且能更好地保留其营养价值。适当食用有助于润滑肠道，改善便秘症状。此外，还可辅助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
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