39问医生

煮熟的南瓜子的功效

煮熟的南瓜子具有利胆作用、杀灭寄生虫、增强视力、预防前列腺疾病、调节血糖水平等功效和作用。
1.利胆作用
南瓜子富含脂肪酸和植物固醇，这些成分有助于促进胆汁分泌和胆道通畅。
2.杀灭寄生虫
南瓜籽中的某些化合物具有一定的抗寄生虫活性，可以抑制或杀死某些类型的寄生虫。
3.增强视力
南瓜籽含有丰富的维生素A和抗氧化物质，能够保护视网膜免受自由基损伤，从而改善眼睛健康。
4.预防前列腺疾病
南瓜籽中的锌元素对男性生殖系统有益，可降低患前列腺癌的风险，并缓解相关症状。
5.调节血糖水平
南瓜籽中的膳食纤维和微量元素铬有助于稳定血糖，延缓碳水化合物在体内的消化吸收。
食用煮熟南瓜籽时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累。对于高脂血症及肥胖人群，应减少食用量。