西梅干具有补充营养、促进消化、抗氧化、润肠通便、保护眼睛、改善贫血的功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
西梅干中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
西梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用西梅干，有利于症状的改善。
3、抗氧化
西梅干中含有丰富的维生素E，可以抑制体内自由基的生成，具有抗氧化的功效。
4、润肠通便
西梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅干，有利于改善便秘的情况。
5、保护眼睛
西梅干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用西梅干，对眼睛有一定的好处。
6、改善贫血
西梅干中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用西梅干，可以为人体补充所需要的铁元素，具有改善贫血的功效。
虽然西梅干的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对西梅干过敏的人、胃肠道功能不佳的人、糖尿病患者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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