39问医生

女人晚上喝豆浆会不会发胖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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女人晚上喝豆浆一般不会发胖,但要注意适量。

豆浆是由黄豆研磨而成的,里面含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分,女人适当喝豆浆能够补充身体所需要的营养,同时还能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,一般不会导致发胖。但是要注意,如果过多喝豆浆,可能会导致胃肠道内产生大量气体,从而引起腹胀、腹痛等不适症状。发胖主要是由于摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量会以脂肪的形式储存在体内,从而导致发胖。因此,建议在日常生活中要注意合理饮食,避免过多摄入脂肪含量高的食物,比如肥肉、奶油等。同时还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

如果女人在晚上喝豆浆后出现了不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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