腰疼时应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，可以在医生指导下进行轻柔的盆底肌修复练习。
腰疼可能是肌肉损伤、腰椎疾病等原因导致的，此时如果进行剧烈运动可能会加剧腰部肌肉的损伤，不利于疾病的恢复。而适当的盆底肌修复练习有助于增强核心稳定性，但需注意动作要领，以减少对腰部的压力。
若患者在怀孕或哺乳期间出现腰痛症状，则应在专业医疗人员监督下进行盆底肌修复。
针对腰痛症状，在进行盆底肌修复前应咨询专业医师，并完善相关检查，排除禁忌证后方可开始锻炼。日常生活中还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。
腰疼可能是肌肉损伤、腰椎疾病等原因导致的，此时如果进行剧烈运动可能会加剧腰部肌肉的损伤，不利于疾病的恢复。而适当的盆底肌修复练习有助于增强核心稳定性，但需注意动作要领，以减少对腰部的压力。
若患者在怀孕或哺乳期间出现腰痛症状，则应在专业医疗人员监督下进行盆底肌修复。
针对腰痛症状，在进行盆底肌修复前应咨询专业医师，并完善相关检查，排除禁忌证后方可开始锻炼。日常生活中还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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