黄鱼具有补益精血、健脾益胃、祛风止咳、滋阴润燥、通经下乳等功效和作用。
1.补益精血
黄鱼含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，能为身体提供必要的营养物质，有助于补充气血。
2.健脾益胃
黄鱼肉质细嫩，易于消化吸收，能够改善食欲不振、消化不良等症状，对脾胃虚弱者有益。
3.祛风止咳
黄鱼具有一定的镇静作用，对于缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗效果。
4.滋阴润燥
黄鱼中的脂肪酸可以促进皮肤细胞再生，维持皮肤水分平衡，从而起到滋润肌肤的作用。
5.通经下乳
黄鱼中所含有的丰富蛋白质和卵磷脂等成分，有利于促进乳腺发育和乳汁分泌，进而达到通经下乳的目的。
使用黄鱼时需注意个体是否对其过敏或存在其他禁忌情况。此外，黄鱼在食用前应确保清洗干净，并烹饪至全熟以杀灭可能存在的寄生虫和细菌。
1.补益精血
黄鱼含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，能为身体提供必要的营养物质，有助于补充气血。
2.健脾益胃
黄鱼肉质细嫩，易于消化吸收，能够改善食欲不振、消化不良等症状，对脾胃虚弱者有益。
3.祛风止咳
黄鱼具有一定的镇静作用，对于缓解咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗效果。
4.滋阴润燥
黄鱼中的脂肪酸可以促进皮肤细胞再生，维持皮肤水分平衡，从而起到滋润肌肤的作用。
5.通经下乳
黄鱼中所含有的丰富蛋白质和卵磷脂等成分，有利于促进乳腺发育和乳汁分泌，进而达到通经下乳的目的。
使用黄鱼时需注意个体是否对其过敏或存在其他禁忌情况。此外，黄鱼在食用前应确保清洗干净，并烹饪至全熟以杀灭可能存在的寄生虫和细菌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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