竹荪具有补气益阴、清热利尿、镇痛、补脑提神、降血压等功效和作用。
1.补气益阴
竹荪中的多糖具有增强机体免疫力的功效，有助于缓解疲劳。
2.清热利尿
竹荪性寒，归肺经，能清肺热，有止咳化痰之效；其有利水渗湿的作用，故而能清泄下焦湿热，达到利尿的目的。
3.镇痛
竹荪中含有的多种生物碱成分能够起到一定的镇静催眠效果，从而发挥镇痛作用。
4.补脑提神
竹荪中的营养物质可以促进大脑发育，改善记忆力，同时也有助于提高注意力和精神状态。
5.降血压
竹荪中的膳食纤维可以帮助控制体重，进而降低高血压的风险。
注意：虽然竹荪食用价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对竹荪过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补气益阴
竹荪中的多糖具有增强机体免疫力的功效，有助于缓解疲劳。
2.清热利尿
竹荪性寒，归肺经，能清肺热，有止咳化痰之效；其有利水渗湿的作用，故而能清泄下焦湿热，达到利尿的目的。
3.镇痛
竹荪中含有的多种生物碱成分能够起到一定的镇静催眠效果，从而发挥镇痛作用。
4.补脑提神
竹荪中的营养物质可以促进大脑发育，改善记忆力，同时也有助于提高注意力和精神状态。
5.降血压
竹荪中的膳食纤维可以帮助控制体重，进而降低高血压的风险。
注意：虽然竹荪食用价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对竹荪过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
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