香瓜籽中含有一定的营养价值，通常是可以吃的。
香瓜籽中含有的油脂能够润滑肠道，从而起到促进排便的作用。此外，香瓜籽还具有利尿消肿的功效，适当食用有利于体内水分的排出。
对于存在便秘、水肿等不适症状的人群，可适量食用香瓜籽以改善上述不适症状。
需要注意的是，虽然香瓜籽营养丰富且有一定的功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或加重肾脏负担。
香瓜籽中含有的油脂能够润滑肠道，从而起到促进排便的作用。此外，香瓜籽还具有利尿消肿的功效，适当食用有利于体内水分的排出。
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需要注意的是，虽然香瓜籽营养丰富且有一定的功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或加重肾脏负担。
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