年轻人血压146可以采取生活方式干预、降压药治疗、心理行为疗法等治疗措施。如果血压持续升高或伴有其他症状，建议及时就医以评估心血管风险并获得适当的治疗。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善生活习惯，有助于控制体重和降低血压。适用于轻度高血压患者以及希望采用非药物手段控制血压的人群。
2.降压药治疗
根据医生处方选择合适的降压药物如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用以稳定血压。适合于所有类型的高血压患者及需要快速控制血压者。
3.心理行为疗法
接受认知行为治疗或放松技巧训练可以帮助减轻压力，间接影响血压水平。对于存在明确的心理应激因素导致血压升高者有益。
面对血压偏高的情况，建议定期监测血压值，以便及时发现异常。同时，适量摄入低盐食物，例如新鲜蔬菜和水果，也有助于维持血压在正常范围。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善生活习惯，有助于控制体重和降低血压。适用于轻度高血压患者以及希望采用非药物手段控制血压的人群。
2.降压药治疗
根据医生处方选择合适的降压药物如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用以稳定血压。适合于所有类型的高血压患者及需要快速控制血压者。
3.心理行为疗法
接受认知行为治疗或放松技巧训练可以帮助减轻压力，间接影响血压水平。对于存在明确的心理应激因素导致血压升高者有益。
面对血压偏高的情况，建议定期监测血压值，以便及时发现异常。同时，适量摄入低盐食物，例如新鲜蔬菜和水果，也有助于维持血压在正常范围。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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