关心别人高血压可采取生活方式干预、降压药、心理干预、定期监测血压治疗。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制体重、不吸烟和限制饮酒来改善生活方式，有助于控制高血压。适用于轻度高血压患者以及辅助治疗。
2.降压药
根据医嘱选择合适的降压药如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用以稳定血压。适合于需要长期控制血压的患者。
3.心理干预
接受心理咨询或参加放松技巧训练可以帮助减轻压力，进而影响血压水平。对于存在明确的心理应激因素导致血压升高的个体有益。
4.定期监测血压
定期在家使用电子血压计测量血压，记录数值以便医生评估病情变化。对所有高血压患者均有必要进行常规血压监测。
除了上述建议外，还应注意保持均衡饮食，避免高盐食物。同时，适量运动也有助于降低血压，但需注意不要过度劳累以免引起不适。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制体重、不吸烟和限制饮酒来改善生活方式，有助于控制高血压。适用于轻度高血压患者以及辅助治疗。
2.降压药
根据医嘱选择合适的降压药如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用以稳定血压。适合于需要长期控制血压的患者。
3.心理干预
接受心理咨询或参加放松技巧训练可以帮助减轻压力，进而影响血压水平。对于存在明确的心理应激因素导致血压升高的个体有益。
4.定期监测血压
定期在家使用电子血压计测量血压，记录数值以便医生评估病情变化。对所有高血压患者均有必要进行常规血压监测。
除了上述建议外，还应注意保持均衡饮食，避免高盐食物。同时，适量运动也有助于降低血压，但需注意不要过度劳累以免引起不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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