胸口发紧有崩着的感觉持续几分钟需要根据不同病因进行治疗，多考虑是情绪波动过大、过度劳累等造成的，也不排除与心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等原因有关。
1、情绪波动过大
如果患者长期处于情绪激动或过度紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引发心跳加快、胸闷等症状。建议患者可以适当调整个人情绪，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不适症状。
2、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而引发胸闷、气短等症状。此时患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以多休息，避免熬夜。
3、心肌缺血
如果患者长期吸烟、酗酒，可能会导致冠状动脉狭窄，从而引发心肌缺血，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。如果患者病情比较严重，也可以及时到医院，通过冠状动脉支架植入术或冠状动脉旁路移植术等方式进行处理。
4、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的，可能会导致心肌缺血，从而出现胸痛、胸闷等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。如果患者病情比较严重，也可以及时到医院，通过冠状动脉旁路移植术或冠状动脉支架植入术等方式进行处理。
5、心绞痛
心绞痛是由于心肌缺血引起的，患者可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用单硝酸异山梨酯片、盐酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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