小蜜橘子具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解口渴、润肺止咳、健脾开胃等功效和作用。
1.补充维生素C
小蜜橘中富含维生素C，该物质能够增强机体免疫力，预防坏血病的发生。
2.促进铁吸收
橘中的果酸可以促进铁元素在体内的吸收，避免缺铁性贫血的情况发生。
3.缓解口渴
橘中含有大量的水分及糖分，适量食用可起到较好的生津止渴效果。
4.润肺止咳
橘具有一定的药用价值，其味甘、酸，性凉，入肺经，适当食用有助于改善肺燥引起的咳嗽症状。
5.健脾开胃
橘归脾经，有行气宽中的功效，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
建议适量食用小蜜橘，以满足身体对营养的需求。但不宜过量摄入，以免引起上火或血糖波动。同时，对小蜜橘过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补充维生素C
小蜜橘中富含维生素C，该物质能够增强机体免疫力，预防坏血病的发生。
2.促进铁吸收
橘中的果酸可以促进铁元素在体内的吸收，避免缺铁性贫血的情况发生。
3.缓解口渴
橘中含有大量的水分及糖分，适量食用可起到较好的生津止渴效果。
4.润肺止咳
橘具有一定的药用价值，其味甘、酸，性凉，入肺经，适当食用有助于改善肺燥引起的咳嗽症状。
5.健脾开胃
橘归脾经，有行气宽中的功效，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
建议适量食用小蜜橘，以满足身体对营养的需求。但不宜过量摄入，以免引起上火或血糖波动。同时，对小蜜橘过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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