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喝黑茶的功效和作用及副作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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一般情况下,喝黑茶的功效和作用有提神醒脑、促进消化、利尿、消炎杀菌、保护血管等,其副作用有失眠、缺铁性贫血等。

1、功效和作用

黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、茶多酚、儿茶素等成分,适量饮用可以刺激中枢神经系统,有利于提神醒脑,缓解疲劳。黑茶中的咖啡碱、维生素等成分,可以促进胃液分泌,有助于食物的消化与吸收,可以促进肠道蠕动,有利于促进消化。黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分,可以起到利尿的作用,有利于促进机体新陈代谢。

2、副作用

如果过量饮用黑茶,可能会刺激中枢神经系统,使交感神经过度兴奋,从而出现心跳加快、失眠等症状。黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分,可能会影响身体对铁元素的吸收,如果长期过量饮用,可能会导致体内的铁元素摄入过量,从而引起缺铁性贫血,出现头晕、乏力等症状。

建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,避免过多摄入辛辣刺激性的食物,也要避免过多摄入油腻的食物。同时要注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-02 浏览100
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