一般情况下，喝黑茶的功效和作用有提神醒脑、促进消化、利尿、消炎杀菌、保护血管等，其副作用有失眠、缺铁性贫血等。
1、功效和作用
黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、茶多酚、儿茶素等成分，适量饮用可以刺激中枢神经系统，有利于提神醒脑，缓解疲劳。黑茶中的咖啡碱、维生素等成分，可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，可以促进肠道蠕动，有利于促进消化。黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分，可以起到利尿的作用，有利于促进机体新陈代谢。
2、副作用
如果过量饮用黑茶，可能会刺激中枢神经系统，使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠等症状。黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分，可能会影响身体对铁元素的吸收，如果长期过量饮用，可能会导致体内的铁元素摄入过量，从而引起缺铁性贫血，出现头晕、乏力等症状。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多摄入辛辣刺激性的食物，也要避免过多摄入油腻的食物。同时要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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