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劳累后心悸怎么办

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劳累后心悸通常属于身体对负荷增加的正常反应，多数情况下休息后可自行缓解。若症状频繁或伴随胸闷、头晕，需排查心律失常或心肌缺血等情况。日常应避免突然剧烈运动，注意劳逸结合，运动前充分热身。饮食上减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。若心悸持续不缓解或加重，建议及时就医评估，多数预后良好，但个体差异较大，需结合具体检查判断。