小孩子吃猕猴桃具有补充维生素C、促进消化吸收、改善免疫功能、润泽头发、保护心血管健康等功效和作用。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血。
2.促进消化吸收
猕猴桃中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善免疫功能
摄入适量的猕猴桃有助于增强机体免疫力，减少感染风险。
4.润泽头发
由于其含有丰富的维生素E及微量元素锌，所以能起到一定的滋养头发的作用。
5.保护心血管健康
因为其中含有的叶黄素具有抗氧化的功效，从而达到降低胆固醇水平的目的。
对于年龄较小的孩子来说，家长在给孩子食用猕猴桃时需注意适量原则，避免过量导致腹泻等不适症状的发生。此外，对猕猴桃过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血。
2.促进消化吸收
猕猴桃中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善免疫功能
摄入适量的猕猴桃有助于增强机体免疫力，减少感染风险。
4.润泽头发
由于其含有丰富的维生素E及微量元素锌，所以能起到一定的滋养头发的作用。
5.保护心血管健康
因为其中含有的叶黄素具有抗氧化的功效，从而达到降低胆固醇水平的目的。
对于年龄较小的孩子来说，家长在给孩子食用猕猴桃时需注意适量原则，避免过量导致腹泻等不适症状的发生。此外，对猕猴桃过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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