劳累过度心慌心跳加快怎么办

劳累过度心慌心跳加快可以采取休息疗法、生活方式干预、心理行为疗法、营养支持治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1.休息疗法
通过让患者停止活动，使身体得到充分休息，从而缓解症状。适用于因体力消耗导致的心慌、心跳加速的情况。
2.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，并增加适量运动。此方法适合改善由不良生活习惯引起的心悸现象。需长期坚持才能见效。
3.心理行为疗法
采用放松训练、认知重构等技术帮助患者识别并控制情绪反应。针对压力、焦虑可能导致的心率变化。需要专业人员指导进行。
4.营养支持治疗
提供均衡饮食，确保每日所需营养素，并根据医嘱补充维生素及矿物质。针对体质虚弱引起的不适症状有益。须遵循医嘱调整饮食结构。
5.药物治疗
在医师指导下使用β受体拮抗剂如美托洛尔片、阿替洛尔片等来降低心脏负荷。当心慌伴有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病时可考虑应用。需监测血压和心率。
在诊断心慌和心跳加快的原因后，应避免剧烈运动以减轻心脏负担。同时，保持充足睡眠有助于恢复机体状态，促进健康生活。