白菜具有清肺止咳、清热解毒、利咽消肿、润肠通便等功效和作用。
1.清肺止咳
白菜中富含维生素C和水分，具有一定的抗氧化作用，有助于缓解肺部炎症，从而减轻咳嗽等症状。
2.清热解毒
白菜性寒凉，能清除体内热邪，可用于治疗因风热所致的发热、头痛等不适。
3.利咽消肿
白菜中的营养成分能够促进淋巴循环，增强机体免疫力，对于咽喉部的肿胀、疼痛有一定的改善效果。
4.润肠通便
白菜含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
建议适量食用新鲜白菜以获取其健康益处，但对脾胃虚寒者不适宜过量食用，以免引起腹泻等不良反应。
1.清肺止咳
白菜中富含维生素C和水分，具有一定的抗氧化作用，有助于缓解肺部炎症，从而减轻咳嗽等症状。
2.清热解毒
白菜性寒凉，能清除体内热邪，可用于治疗因风热所致的发热、头痛等不适。
3.利咽消肿
白菜中的营养成分能够促进淋巴循环，增强机体免疫力，对于咽喉部的肿胀、疼痛有一定的改善效果。
4.润肠通便
白菜含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
建议适量食用新鲜白菜以获取其健康益处，但对脾胃虚寒者不适宜过量食用，以免引起腹泻等不良反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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