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糯米饭的作用与功效

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糯米饭具有提供能量补充、改善胃肠功能、促进伤口愈合、缓解血糖波动等功效和作用。
1.提供能量补充
糯米饭富含碳水化合物，能快速被身体转化为葡萄糖以供能量使用。
2.改善胃肠功能
糯米饭中的膳食纤维有助于促进消化道蠕动，改善胃肠道环境。
3.促进伤口愈合
糯米饭中含有的某些营养成分能够刺激细胞再生，加速伤口愈合过程。
4.缓解血糖波动
由于其碳水化合物含量较高，食用后可增加体内胰岛素分泌，从而降低血糖水平。
需要注意的是，过量摄入糯米饭可能导致体重增加或血糖控制不佳，尤其是对于糖尿病患者。建议适量食用，并配合合理的饮食计划和运动来管理健康。