39问医生

月经不调吃水果好吗

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月经不调时适量吃水果通常是有益的，但需根据个人体质选择。水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢。例如，温性水果如苹果、葡萄相对温和，适合多数人；而寒凉水果如西瓜、梨，若伴有怕冷、经期腹痛等情况可适当减少。水果不能替代正餐或药物，均衡饮食更重要。若症状持续或加重，建议咨询专业医生，结合生活方式调整共同改善。