小米虾是指小米虾皮，具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效与作用，小米虾皮的禁忌主要是过敏人群。
1、功效与作用
小米虾皮中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。小米虾皮中含有丰富的虾青素，具有辅助保护眼睛的功效，还可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。小米虾皮中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
2、禁忌
对小米虾皮过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等不适症状。此外，小米虾皮中含有大量的蛋白质，患有肾病的人群应避免食用，以免加重肾脏负担，不利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。在日常生活中，患者还要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
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