高血压改善生活方式多久可以降压临床上没有明确的规定，根据临床经验分析，高血压改善生活方式一般需要1-3个月的时间才能降压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压的患者如果能够改善生活方式，如保持低盐低脂饮食、适当运动、避免熬夜、保持良好的心态等，可以在一定程度上降低血压，同时还能够减少高血压对身体健康带来的危害，如头晕、头痛、心悸等。如果患者的病情比较轻，且身体素质较好，通常1个月左右可以见效。如果患者的病情比较严重，且身体素质较差，可能需要3个月左右的时间才能降压。
高血压的患者可以在医生指导下服用降压药物治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等，能够起到降压的效果，使病情得到改善。在日常生活中，患者还需要注意饮食，避免摄入过多含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等。同时患者还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等。
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