得了高血压要注意控制饮食、适当运动、调整作息、保持心情舒畅、药物治疗等，以免导致病情加重。
1、控制饮食
高血压患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免吃油腻、高盐、高脂肪的食物，比如肥肉、咸菜、炸鸡等。同时还要避免吸烟喝酒，以免导致病情加重。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够辅助控制血压。但要注意避免剧烈运动，以免导致血压升高。
3、调整作息
患者在日常生活中还要注意调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致内分泌紊乱，从而加重病情。
4、保持心情舒畅
患者还要注意保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，导致血压升高。
5、药物治疗
如果患者出现了头晕、头痛、心悸等症状，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够起到降压的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用富马酸比索洛尔片、盐酸片等药物进行治疗，能够起到降心率的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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