39问医生

突然之间心率加快怎么办

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突然心率加快时，先保持冷静，坐下或躺下休息，多数情况可在数分钟内缓解。常见诱因包括情绪激动、劳累、咖啡浓茶、睡眠不足等，去除诱因后心率常逐渐平稳。可尝试缓慢深呼吸，观察是否伴随胸闷、头晕、出汗等表现。若反复发作或伴有明显不适，建议及时就医排查原因。日常注意规律作息、适度运动、少饮刺激性饮品，有助于减少发作。