高血压病的饮食治疗应注意多选题,包括选择适宜的食物、食物的选择、饮食的顺序、食物的选择搭配等。
1、选择适宜的食物
高血压患者在饮食上要以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主,多选取一些新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等,有利于补充身体所需的营养成分。避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,如肥肉、辣椒、芥末等,以免导致病情加重。
2、食物的选择
高血压患者在日常生活中要注意合理膳食,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时还可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等,能够补充身体所需的营养,促进新陈代谢,对于血压的稳定有一定的帮助。
3、饮食的顺序
高血压患者要注意饮食的顺序,一般先吃蔬菜,最后吃主食,可以避免高盐、高脂肪的食物,以免导致血压升高。
4、饮食的选择搭配
高血压患者在日常生活中要注意饮食的搭配,一般建议主食可以选择吃米饭、馒头、花卷等,可以补充身体所需的碳水化合物,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。肉类可以选择吃鱼肉、牛肉、猪瘦肉等,有利于补充身体所需的蛋白质,还可以补充身体所需的营养。水果可以选择吃苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等,可以补充身体所需的维生素,促进新陈代谢,对于血压的稳定有一定的帮助。
此外,高血压患者还要注意多休息,避免过度劳累,同时注意保持良好的心态,避免情绪激动,以免导致血压升高。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。