血压高170mmHg需要调整饮食并结合药物治疗。在饮食方面，可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、低脂牛奶、鲑鱼等食物，但需注意，食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和氯离子等电解质的吸收，有助于控制水盐平衡。此外，其含有的β-葡聚糖能够降低血脂水平。摄入燕麦后，上述作用机制可以促进体内血液循环，改善血液黏稠度，从而辅助降低血压。
2.菠菜
菠菜中的钾元素有利于排出体内的钠，减少水钠潴留，缓解水肿症状；同时镁元素具有松弛血管平滑肌的作用，有助于扩张外周动脉，降低血压。适当进食菠菜还可以补充维生素C、叶酸等营养素，但需避免过量摄入以防影响铁质吸收或加重肾脏负担。
3.香蕉
香蕉中钾含量较高，有助于调节细胞内外的渗透压，维持正常的神经肌肉功能，进而起到降血压的效果。适量食用香蕉还能够为身体提供能量，但是不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
4.低脂牛奶
低脂牛奶含有一定的钙质，而钙离子可以使交感神经兴奋性下降，有助于抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性，间接发挥降血压的作用。长期喝低脂牛奶还能帮助补充蛋白质及多种微量元素，增强机体免疫力。但对乳制品过敏者应避免饮用。
5.鲑鱼
鲑鱼属于一种高蛋白且低脂肪的食物，其中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血浆总胆固醇浓度以及低密度脂蛋白胆固醇的作用，从而达到辅助降低血压的目的。除此之外，经常食用还可预防心血管疾病的发生。但是注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
建议患者平时要注意饮食清淡，尽量少吃油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣烫等。同时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于控制血压稳定。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和氯离子等电解质的吸收，有助于控制水盐平衡。此外，其含有的β-葡聚糖能够降低血脂水平。摄入燕麦后，上述作用机制可以促进体内血液循环，改善血液黏稠度，从而辅助降低血压。
2.菠菜
菠菜中的钾元素有利于排出体内的钠，减少水钠潴留，缓解水肿症状；同时镁元素具有松弛血管平滑肌的作用，有助于扩张外周动脉，降低血压。适当进食菠菜还可以补充维生素C、叶酸等营养素，但需避免过量摄入以防影响铁质吸收或加重肾脏负担。
3.香蕉
香蕉中钾含量较高，有助于调节细胞内外的渗透压，维持正常的神经肌肉功能，进而起到降血压的效果。适量食用香蕉还能够为身体提供能量，但是不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
4.低脂牛奶
低脂牛奶含有一定的钙质，而钙离子可以使交感神经兴奋性下降，有助于抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性，间接发挥降血压的作用。长期喝低脂牛奶还能帮助补充蛋白质及多种微量元素，增强机体免疫力。但对乳制品过敏者应避免饮用。
5.鲑鱼
鲑鱼属于一种高蛋白且低脂肪的食物，其中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血浆总胆固醇浓度以及低密度脂蛋白胆固醇的作用，从而达到辅助降低血压的目的。除此之外，经常食用还可预防心血管疾病的发生。但是注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
建议患者平时要注意饮食清淡，尽量少吃油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣烫等。同时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于控制血压稳定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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