39问医生

干核桃仁的功效和作用

干核桃仁具有健脑、润肠通便、补气养血、滋阴润燥等功效和作用。
1.健脑
干核桃仁富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，能促进大脑血液循环，增强记忆力。
2.润肠通便
干核桃仁含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.补气养血
干核桃仁具有一定的补益气血作用，对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解效果。
4.滋阴润燥
干核桃仁性平味甘，入肺经，有滋阴润燥的作用。
建议适量食用干核桃仁以获取其营养成分，并支持健康。但对核桃仁过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。