通常情况下，男性可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动、蹲马步等运动来辅助增强性功能。但需注意适量运动，避免过度运动，影响身体健康。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以增强性功能。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以促进腹部肌肉的血液循环，在一定程度上可以增强性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑可以锻炼腰部肌肉，在一定程度上还可以提高性功能。
4、提肛运动
提肛运动是一种常见的肛门运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以增强性功能。
5、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以增强性功能。
除此之外，游泳、仰卧起坐、打篮球等运动，也可以辅助增强性功能。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃韭菜、羊肉、牡蛎等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现性功能低下的症状，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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