乳清蛋白质粉固体饮料具有促进肌肉合成、提高身体免疫力、增强体力恢复、改善运动表现、调节血脂等功效和作用。
1.促进肌肉合成
乳清蛋白含有支链氨基酸，能刺激肌细胞生长因子的产生，从而促进肌肉合成。
2.提高身体免疫力
乳清蛋白中的免疫球蛋白可以增强机体抵抗力，帮助抵抗病原体入侵，维护身体健康。
3.增强体力恢复
乳清蛋白能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量，有助于加速疲劳后的体力恢复。
4.改善运动表现
乳清蛋白可减少肌肉分解，增加肌肉耐力，有助于提高运动时的表现和持久力。
5.调节血脂
乳清蛋白通过抑制脂肪合成酶的活性来降低血浆甘油三酯水平，进而起到调节血脂的作用。
使用乳清蛋白质粉固体饮料前应确保无过敏史，并遵循推荐剂量以避免过量摄入。建议在训练后或需要额外蛋白质时服用，以支持肌肉修复和增长。
1.促进肌肉合成
乳清蛋白含有支链氨基酸，能刺激肌细胞生长因子的产生，从而促进肌肉合成。
2.提高身体免疫力
乳清蛋白中的免疫球蛋白可以增强机体抵抗力，帮助抵抗病原体入侵，维护身体健康。
3.增强体力恢复
乳清蛋白能够快速被人体吸收利用，为身体提供能量，有助于加速疲劳后的体力恢复。
4.改善运动表现
乳清蛋白可减少肌肉分解，增加肌肉耐力，有助于提高运动时的表现和持久力。
5.调节血脂
乳清蛋白通过抑制脂肪合成酶的活性来降低血浆甘油三酯水平，进而起到调节血脂的作用。
使用乳清蛋白质粉固体饮料前应确保无过敏史，并遵循推荐剂量以避免过量摄入。建议在训练后或需要额外蛋白质时服用，以支持肌肉修复和增长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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