40岁男人更年期，可以通过调整生活方式、调整饮食、加强运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
患者可以适当调整生活方式，保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强自身免疫力，在一定程度上也可以缓解更年期引起的不适症状。
3、加强运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解更年期引起的不适症状。
4、心理治疗
如果患者出现了抑郁、焦虑等不良情绪，可以在心理医生的帮助下进行心理疏导，有助于缓解抑郁、焦虑等不良情绪。
5、药物治疗
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，能够改善患者的情绪，从而缓解不适症状。
如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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