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产后修复天天做吗

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产后修复不建议每天进行。多数修复项目如盆底肌训练、腹直肌分离改善等，每周安排三到五次较为合适，需留出休息恢复时间。每天度锻炼可能加重肌肉疲劳，反而不利恢复。产后六周内应先经专业评估，再制定个体化方案。修复频率与强度因人而异，与分娩方式、恢复状况密切相关，不宜照搬他人计划。注意循序渐进，出现不适及时调整，保持良好心态更有助于长期康复。