类黄酮素具有抗氧化、抗炎、抗血小板聚集、降血脂、抑制肿瘤细胞生长等功效和作用。
1.抗氧化
类黄酮素具有抗氧化性，能帮助清除自由基，预防氧化应激反应。
2.抗炎
类黄酮素能够调节炎症反应，减轻组织损伤和疼痛。
3.抗血小板聚集
类黄酮素可以抑制血小板活化和聚集，从而减少血栓形成的风险。
4.降血脂
类黄酮素通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平和增加高密度脂蛋白胆固醇水平来改善血脂代谢异常。
5.抑制肿瘤细胞生长
类黄酮素能够干扰癌细胞信号通路，抑制其增殖和转移。
摄入富含类黄酮素的食物如蓝莓、绿茶等时，应注意适量食用，并避免过量摄入导致不良反应。对于特定疾病或健康状况的人群，建议在专业医生指导下调整饮食及补充相关营养素。
1.抗氧化
类黄酮素具有抗氧化性，能帮助清除自由基，预防氧化应激反应。
2.抗炎
类黄酮素能够调节炎症反应，减轻组织损伤和疼痛。
3.抗血小板聚集
类黄酮素可以抑制血小板活化和聚集，从而减少血栓形成的风险。
4.降血脂
类黄酮素通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平和增加高密度脂蛋白胆固醇水平来改善血脂代谢异常。
5.抑制肿瘤细胞生长
类黄酮素能够干扰癌细胞信号通路，抑制其增殖和转移。
摄入富含类黄酮素的食物如蓝莓、绿茶等时，应注意适量食用，并避免过量摄入导致不良反应。对于特定疾病或健康状况的人群，建议在专业医生指导下调整饮食及补充相关营养素。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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