月经期不推荐进行肩颈瑜伽练习。
月经期间，女性体内激素水平波动较大，免疫力相对较低，此阶段进行肩颈瑜伽容易引起经血量增多、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，肩颈部位可能存在潜在风险，如肌腱炎或韧带损伤，若在此时进行度训练，可能会诱发或加重相关疾病。因此，为确保安全和健康，建议在月经结束后再考虑进行肩颈瑜伽。
如果患者既往有严重的颈椎病，则应避免在月经期做肩颈瑜伽。因为此时身体抵抗力下降，易受到风寒侵袭，导致病情加重。
月经期间，女性应注意保暖，以免受凉引起痛经，同时也要注意休息，避免过度劳累。
月经期间，女性体内激素水平波动较大，免疫力相对较低，此阶段进行肩颈瑜伽容易引起经血量增多、腹痛等不适症状，不利于身体健康。此外，肩颈部位可能存在潜在风险，如肌腱炎或韧带损伤，若在此时进行度训练，可能会诱发或加重相关疾病。因此，为确保安全和健康，建议在月经结束后再考虑进行肩颈瑜伽。
如果患者既往有严重的颈椎病，则应避免在月经期做肩颈瑜伽。因为此时身体抵抗力下降，易受到风寒侵袭，导致病情加重。
月经期间，女性应注意保暖，以免受凉引起痛经，同时也要注意休息，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
艾附暖宫丸
消痛贴膏
