39问医生

天然维生素e和c可以一起吃吗

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天然维生素E和维生素C通常可以一起吃，两者搭配并不冲突，多数情况下是安全的。维生素C偏水溶性，维生素E偏脂溶性，一起补充在吸收上一般不会相互干扰，还可能协同帮助抗氧化。是否适合长期同服，需结合个人饮食、身体状况和补充目的综合判断。肠胃敏感者建议随餐服用以减少不适；正在服药或有慢性疾病者，补充前宜咨询专业人员，避免重复或过量补充。