硒一般建议饭后服用，可以促进身体对营养物质的吸收。
硒是人体必需的微量元素，具有提高免疫力、抗氧化、调节甲状腺素的分泌等作用。人体缺硒会导致免疫力下降，容易出现感染性疾病。补充硒可以提高人体对抗疾病的能力，还可以促进身体对营养物质的吸收。硒在饭后服用可以促进胃肠道对营养物质的吸收，同时还可以减轻胃肠道的负担，有利于身体健康。
需要注意的是，过量补充硒可能会引起硒中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕等不适症状。如果出现硒中毒的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。此外，日常生活中，患者可以通过多吃富含硒的食物补充硒，如海带、紫菜、大白菜等。同时患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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