泡沫轴滚出淤青通常是正常的生理现象，不必过于担心。
使用泡沫轴进行放松训练时，会对肌肉产生一定的压力和刺激作用，促进血液循环，增加血流量。在使用过程中，如果力度过大或者运动时间过长，会导致肌肉微损伤，从而引起局部毛细血管破裂出血。这些血液会随着淋巴系统逐渐被吸收和代谢掉，表现为暂时性的淤青。
如果淤青范围较大或持续时间较长，则可能需要冷敷以减少肿胀，并观察是否有进一步的症状，如疼痛加剧等。
建议在使用泡沫轴进行放松训练后，适当休息并注意观察身体反应，避免过度疲劳和受伤风险。
使用泡沫轴进行放松训练时，会对肌肉产生一定的压力和刺激作用，促进血液循环，增加血流量。在使用过程中，如果力度过大或者运动时间过长，会导致肌肉微损伤，从而引起局部毛细血管破裂出血。这些血液会随着淋巴系统逐渐被吸收和代谢掉，表现为暂时性的淤青。
如果淤青范围较大或持续时间较长，则可能需要冷敷以减少肿胀，并观察是否有进一步的症状，如疼痛加剧等。
建议在使用泡沫轴进行放松训练后，适当休息并注意观察身体反应，避免过度疲劳和受伤风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
