初中生上课总犯困的解决方法有集中注意力、调整生物钟、饮用含咖啡因饮料等。
1、集中注意力：应该把注意力集中在课堂的内容上，不要分心。上课前可以用冷水洗洗脸，涂一些清凉油，有提神作用，也可以帮助提高注意力。2、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。3饮用咖啡因饮料：可以适量地饮用咖啡、茶、能量饮料等提神，但是避免服用过多。
注意要早睡早起，加强体育锻炼，增强身体素质。
1、集中注意力：应该把注意力集中在课堂的内容上，不要分心。上课前可以用冷水洗洗脸，涂一些清凉油，有提神作用，也可以帮助提高注意力。2、调整生物钟：青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。3饮用咖啡因饮料：可以适量地饮用咖啡、茶、能量饮料等提神，但是避免服用过多。
注意要早睡早起，加强体育锻炼，增强身体素质。
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