抑郁症不是个体的主观选择，而是由多种生物学因素导致的精神障碍。
抑郁症的发生与大脑内的神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等；此外，遗传、环境压力以及某些生活事件都可能增加患抑郁症的风险。这些因素通常不受个体意识控制，因此抑郁症并不是一种可预防或自我克服的心理问题。如果症状持续存在或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
虽然抑郁症的主要原因是生物因素，但在特定情况下，个体应对方式不当或是遭受重大挫折时，可能会加剧情绪低落的症状。这表明即使在相同条件下，不同人对压力的反应也有所不同。
面对抑郁症状，重要的是要认识到这是一种疾病，并非个人意志力薄弱所致。减少社交媒体使用、保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于改善心理健康状况。
抑郁症的发生与大脑内的神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等；此外，遗传、环境压力以及某些生活事件都可能增加患抑郁症的风险。这些因素通常不受个体意识控制，因此抑郁症并不是一种可预防或自我克服的心理问题。如果症状持续存在或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
虽然抑郁症的主要原因是生物因素，但在特定情况下，个体应对方式不当或是遭受重大挫折时，可能会加剧情绪低落的症状。这表明即使在相同条件下，不同人对压力的反应也有所不同。
面对抑郁症状，重要的是要认识到这是一种疾病，并非个人意志力薄弱所致。减少社交媒体使用、保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于改善心理健康状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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