睡前拍打身体一般情况下是有好处的。
睡前拍打身体能够促进全身气血运行，改善局部循环，从而达到消除疲劳、放松心情的效果。此外还可以刺激经络腧穴，起到一定的保健作用。建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
睡前拍打身体也需注意适量，并且应避开皮肤破损或存在皮疹、湿疹等皮肤疾病区域。
需要注意的是，上述提及的均为一般性情况，若想通过睡前拍打来缓解压力，建议选择适合自己体质的方法，并结合自身状况调整频率与强度。
睡前拍打身体能够促进全身气血运行，改善局部循环，从而达到消除疲劳、放松心情的效果。此外还可以刺激经络腧穴，起到一定的保健作用。建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
睡前拍打身体也需注意适量，并且应避开皮肤破损或存在皮疹、湿疹等皮肤疾病区域。
需要注意的是，上述提及的均为一般性情况，若想通过睡前拍打来缓解压力，建议选择适合自己体质的方法，并结合自身状况调整频率与强度。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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