哭完后不宜立刻入睡。
哭完后人体处于应激状态，此时入睡可能导致交感神经系统过度激活，引起心率加快、血压升高等生理反应，从而影响睡眠质量和身体健康。
如果情绪比较激动且伴有头痛症状，则不建议立即入睡，以免加重不适症状或影响疾病恢复。
睡前注意避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因或酒精，以减少哭泣后的不良影响，并确保充足休息。
哭完后人体处于应激状态，此时入睡可能导致交感神经系统过度激活，引起心率加快、血压升高等生理反应，从而影响睡眠质量和身体健康。
如果情绪比较激动且伴有头痛症状，则不建议立即入睡，以免加重不适症状或影响疾病恢复。
睡前注意避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因或酒精，以减少哭泣后的不良影响，并确保充足休息。
首都医科大学附属北京儿童医院
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