节食减肥可能会诱发压力性进食障碍，使体重反弹，从而加重心理负担，增加烦躁感。
节食减肥期间，机体长时间处于饥饿状态，会导致血糖水平下降，进而引起交感神经兴奋，促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增多。这些激素具有提高心率、血压的作用，同时还会使人感到紧张不安，产生烦躁的情绪。
如果在节食减肥过程中出现情绪波动较大或持续不缓解的症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以排除潜在的心理健康问题。
节食减肥时要确保营养均衡，并定期监测身体状况，避免因过度减脂导致的身体不适。另外，需要强调的是，虽然短期内可能看到体重下降的效果，但长期来看，不健康的饮食习惯会对身体健康造成负面影响。
节食减肥期间，机体长时间处于饥饿状态，会导致血糖水平下降，进而引起交感神经兴奋，促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增多。这些激素具有提高心率、血压的作用，同时还会使人感到紧张不安，产生烦躁的情绪。
如果在节食减肥过程中出现情绪波动较大或持续不缓解的症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以排除潜在的心理健康问题。
节食减肥时要确保营养均衡，并定期监测身体状况，避免因过度减脂导致的身体不适。另外，需要强调的是，虽然短期内可能看到体重下降的效果，但长期来看，不健康的饮食习惯会对身体健康造成负面影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
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