拍打后背的作用是利用外力对背部经络腧穴的刺激，达到疏通经络、活血化瘀、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力的目的。
1.疏通经络
通过外力刺激背部腧穴，可起到一定的调理气血、平衡阴阳的功效，从而达到扶正祛邪、调整脏腑功能的目的。
2.活血化瘀
拍打背部时能够促进局部血液循环，使淤积在体内的血液流通顺畅，进而达到消肿止痛的效果。
3.促进血液循环
促进血液循环是指通过拍打背部可以提高血液流动速度，增加血管通透性，帮助排除体内废物和毒素，同时也能供应更多氧气和营养物质给组织细胞，以维持其正常生理活动。
4.改善睡眠质量
改善睡眠质量是由于拍打背部能缓解身心压力，使人感到放松和平静，有助于调节自主神经系统功能，促进内分泌平衡，从而间接地优化睡眠模式。
5.增强免疫力
增强免疫力是因为拍打背部能激发机体潜在的能量储备，并通过激活免疫细胞来提高身体对病原体入侵的防御能力，减少感染风险。
建议在专业人士指导下进行背部拍打，避免力度过大造成损伤。此外，对于存在高血压或心脏病的人群而言，背部拍打可能会导致血压升高或心脏负荷加重，需谨慎进行。
1.疏通经络
通过外力刺激背部腧穴，可起到一定的调理气血、平衡阴阳的功效，从而达到扶正祛邪、调整脏腑功能的目的。
2.活血化瘀
拍打背部时能够促进局部血液循环，使淤积在体内的血液流通顺畅，进而达到消肿止痛的效果。
3.促进血液循环
促进血液循环是指通过拍打背部可以提高血液流动速度，增加血管通透性，帮助排除体内废物和毒素，同时也能供应更多氧气和营养物质给组织细胞，以维持其正常生理活动。
4.改善睡眠质量
改善睡眠质量是由于拍打背部能缓解身心压力，使人感到放松和平静，有助于调节自主神经系统功能，促进内分泌平衡，从而间接地优化睡眠模式。
5.增强免疫力
增强免疫力是因为拍打背部能激发机体潜在的能量储备，并通过激活免疫细胞来提高身体对病原体入侵的防御能力，减少感染风险。
建议在专业人士指导下进行背部拍打，避免力度过大造成损伤。此外，对于存在高血压或心脏病的人群而言，背部拍打可能会导致血压升高或心脏负荷加重，需谨慎进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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