不寐和失眠症的区别在于病因、症状、病程、诊断标准和治疗方法。
1.病因
不寐与失眠症的主要区别在于病因。不寐可能由情志所伤、饮食不当、过度劳累等引起；而失眠症则多为长期存在且难以入睡的情况。
2.症状
不寐的症状包括难以入眠、易醒或早醒、睡眠浅表等；失眠症则表现为持续的睡眠障碍，伴有白天疲劳、注意力不集中等症状。
3.病程
二者的另一个区别是病程长短。不寐通常是一过性的，随着原发病情的好转或消除而自愈；而失眠症则是慢性疾病，需要长期治疗。
4.诊断标准
不寐的诊断需符合以下标准：1）以经常不能保持足够的睡眠、夜间易醒、多梦、早醒为主要特征；2）上述症状至少每周发生3次，并持续超过1个月；3）上述症状不能归因于其他明确的器质性病变。失眠症的诊断依据DSM-5标准，主要包括：1）患者对睡眠质量和/或数量不满意，导致日间功能受损；2）这种困扰至少在过去一个月内几乎每天出现；3）这种困扰不是由于药物、物质滥用或其他内科、精神科疾病的直接效应所致。
5.治疗方法
不寐可采用中药调理，如酸枣仁汤、天王补心丹等；失眠症则常通过心理行为疗法进行干预，如认知行为疗法、松弛训练等。
针对不寐和失眠症，应避免睡前使用刺激性食物和饮品，建立规律的睡眠模式，有助于改善睡眠质量。
1.病因
不寐与失眠症的主要区别在于病因。不寐可能由情志所伤、饮食不当、过度劳累等引起；而失眠症则多为长期存在且难以入睡的情况。
2.症状
不寐的症状包括难以入眠、易醒或早醒、睡眠浅表等；失眠症则表现为持续的睡眠障碍，伴有白天疲劳、注意力不集中等症状。
3.病程
二者的另一个区别是病程长短。不寐通常是一过性的，随着原发病情的好转或消除而自愈；而失眠症则是慢性疾病，需要长期治疗。
4.诊断标准
不寐的诊断需符合以下标准：1）以经常不能保持足够的睡眠、夜间易醒、多梦、早醒为主要特征；2）上述症状至少每周发生3次，并持续超过1个月；3）上述症状不能归因于其他明确的器质性病变。失眠症的诊断依据DSM-5标准，主要包括：1）患者对睡眠质量和/或数量不满意，导致日间功能受损；2）这种困扰至少在过去一个月内几乎每天出现；3）这种困扰不是由于药物、物质滥用或其他内科、精神科疾病的直接效应所致。
5.治疗方法
不寐可采用中药调理，如酸枣仁汤、天王补心丹等；失眠症则常通过心理行为疗法进行干预，如认知行为疗法、松弛训练等。
针对不寐和失眠症，应避免睡前使用刺激性食物和饮品，建立规律的睡眠模式，有助于改善睡眠质量。
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