一岁四个月宝宝一般能吃鹌鹑蛋，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质成分，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且鹌鹑蛋中还含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素。鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素成分，可以很好的促进宝宝身体对营养物质的吸收。虽然一岁四个月的宝宝能吃鹌鹑蛋，而且对身体健康也有很多好处，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对蛋白质过敏的宝宝应禁止食用，以免引起过敏反应。
平时还可以给宝宝适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等，对身体健康也有很多好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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