39问医生

谷氨酰胺和肌酸能一起吃吗

聂志扬内科副主任医师

北京医院三级甲等

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谷氨酰胺和肌酸可以一起吃。肌酸可以快速给人体提供能量，在锻炼的过程中，可以增强身体的力量，使肌肉不容易疲劳。谷氨酰胺属于一类氨基酸。谷氨酰胺在训练中可以起到保持骨骼，肌肉蛋白质的水平，是用于机体蛋白质合成的氨基酸之一。而且可以促进蛋白质的有效吸收，对于增加肌肉和防止肌肉丢失都有很明显的作用。

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2022-04-26 浏览100次

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